-Виды йоги. Что такое Кундалини йога
-Как правильно делать дыхание «Огня»
Научитесь делать комплекс дыхательных практик Пранаяма

❣ Поймешь как быть бодрее и продуктивнее с помощью йоги
❣ Научишься быстро пробуждаться с помощью дыхания.

-Как строится урок Кундалини йоги. Пошаговый алгоритм
- Сделаем комплекс упражнений на пробуждение и бодрость "крийя Wake Up"
Научитесь делать динамическую медитацию на состояние ресурса.

❣ Научишься через медитацию достигать своих целей легко и с удовольствием.

- Взаимодействие дыхания и движения: Улучшаем работу организма и свою эффективность.
- Сделаем комплекс упражнений на понимание своего тела и его потребностей
- Сделаем медитацию "на пульсе" Учимся жить в ритме своего организма.

❣ Будешь просыпаться по утрам с энергией и силой в теле.
❣ Полюбишь раннее утро и улучшишь качество дня.

- Как сохранить молодость и красоту через гибкость тела: особенности женского организма
- Сделаем комплекс упражнений "великолепная семерка" Секретная женская практика на развитие гибкости тела и ума
- Медитация на внутреннее и внешнее омоложение организма.

❣ Твоя энергия и внешность расцветет, почувствуешь себя уверенной в себе, востребованной и любимой.

- Глубокое познание себя на духовном, ментальном и физическом уровне.
- Исцеляемся через практику.Отпускаем накопленную усталость, обиды, чувство вины и сожаления.
- Медитация "очищения десяти тел" Внутреннее состояние=внешние достижения. Наполняемся и заявляем о себе миру

❣ Научишься быть счастливым в настоящем, без оглядки на прошлое.
❣ Новая ты притягиваешь новые возможности и сильное окружение.